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 椅子の背面に伸ばした両手を置き、体をサポート。 この状態でスクワットをすることで転倒や姿勢の崩れを防ぐことができる。 ひざの高さよりもお尻を低く下ろすよう意識して。 自分のペースで1分やろう。 1 椅子の背に手を添える 2 腰を下ろした時Mizuno(ミズノ) 健康用具 トレーニング椅子 スクワットスリール c3jhi ブラウンがエクササイズグッズストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How works Test new features Press Copyright Contact us Creators Ywcy12gskmih7m 椅子 スクワット 高齢者